JANA MÜLLER

Ich trainiere im Winter in der Halle. Dort mache ich kletterspezifisches Krafttraining und bouldere viel, da mir dies in der Halle abwechslungsreicher und sinnvoller erscheint, als Seilklettern. Im Sommer wechsle ich dann zum Seilklettern, versuche meine Kraft in schweren Routen am Fels zu nutzen. Dabei beiße ich mich gerne länger an schweren Routen fest und verbessere dadurch Kraft und Technik.

Nutze deine Schwächen als Chancen dich weiterzuentwickeln und übe sie gezielt. Suche dir nette Trainingspartner, das motiviert! Belohne dich, wenn du etwas schaffst, achte auf dich, damit du psychisch und physisch gesund bleibst und lange Spaß am Klettern hast.

Ich denke, der Anreiz muss stimmen, dann schafft es jeder, aber die meisten werden es nicht machen, weil sie keinen Gewinn darin sehen. Ich persönlich bin jemand, der das regelmäßig tun muss, um nicht zu sehr in Stress zu geraten.

Ich habe eigentlich jede Saison Projekte. Manche Routen probiere ich und schaffe sie erst Jahre später. Diese langjährigen Projekte finde ich besonders interessant, da sie mir als Messlatte für meine Leistungsentwicklung dienen. Wenn ich dann mal eines davon schaffe, weiß ich: Ich habe mich entwickelt. Das befriedigt mich sehr.
Das wichtigste für mich ist nicht wie machbar das Ziel ist, sondern ob die Route, die ich mir als Ziel setze mich wirklich so begeistert, dass ich langfristig immer wieder darin klettern möchte. Wenn das der Fall ist, ist es mir egal, wie lange es dauert, bis ich sie schaffe. Der Weg ist das Ziel.

Für mich ist das Hauptproblem häufig herauszufinden, wie es mit meiner Körpergröße geht, da ich häufig mit größeren Kletterpartnern unterwegs bin, deren Tritte für mich nicht reichen. Wenn ich das herausgefunden habe, versuche ich die Route mit immer weniger „Hängern" zu klettern und bisher hat das dann meistens automatisch zum Durchstieg geführt.

Ich finde die Szene ziemlich angenehm und bereichernd. Das ist einer der Gründe, weshalb ich den Sport so intensiv verfolge, ohne mich jemals zu langeweilen. Gut wäre, wenn nicht alle Hallenkletterer an den Fels fahren würden und wenn sie dies doch tun, dass sie dann ihren Müll wegräumen und für die Toilettengänge einen Klappspaten mitbringen.

Durch die Professionalisierung des Klettersports nimmt der Leistungsdruck meiner Meinung nach zu. Dies hat Vorteile für den Sport und die Sportler, aber ich wünsche mir, dass die Szene an ihren Nachwuchs eine positive Geisteshaltung vermittelt, die den Menschen darin unterstützt, sich selbst zu verwirklichen und unabhängig von Wettkampfergebnissen und Schwierigkeitsgraden glücklich zu sein. Dann bleibt der Spaß beim Klettern und Trainieren erhalten, was meiner Meinung nach die wichtigste Voraussetzung für das Erbringen von Spitzenleistungen ist.
Auf meine Rolle im Klettersport bin ich gespannt, aber ich denke, ich habe Kletterer in Hamburg und Norddeutschland mit meinen Leistungen inspiriert (so war ich die erste Hamburgerin, die auf Weltcups startete und im zehnten Grad Routen kletterte) und das werde weiterhin tun.